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寝ている時に足がつる!ほぼ毎日といっていいほどです。
どうにかして!

40代・男性

新宿東口店 佐藤

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辛いですよね…。一度足がつると癖になりがち。真冬ともなると筋肉が冷え、“こむら返り”なども起こしやすいもの。普段から足が冷えないよう厚めの靴下などを履くようにし、直接手で揉んだりストレッチを行う習慣をつけましょう。食生活では、ミネラル分が不足しないように野菜や果物、海藻、牛乳などをしっかりとって。豚肉、豆類、牛乳、卵に含まれるビタミンB1、イカやタコをはじめとした魚、貝類に豊富なタウリンなども積極的に摂るようにしましょう。

仕事中に立ち寄りたいんだけど、
スーツで行って大丈夫?

40代・男性

新宿東口店 佐藤

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