当たり前のようにしている「呼吸」。実はこの呼吸法をマスターするだけで、肩こりを解消できるようになるんです！そのポイントは“深呼吸”。意識してふか～く呼吸をすることで、体幹がほぐされ、ひいては肩がラクになり、コリの解消に繋がるというわけです。深呼吸の種類は2つで、ひとつは腹式呼吸。もうひとつ胸式呼吸。腹式呼吸で横隔膜を上下させ、胸式呼吸で肺を横に広げます。特に胸式呼吸は猫背で背中が丸まっていてはできないので、自然と姿勢が正しくなり、一石二鳥。とにかくコリを感じたらすぐに深呼吸！息を吐くときに副交感神経が刺激されるので、吸うときより吐くときにゆっくり時間をかけましょう。深呼吸よりも深いほぐしが欲しい方は「Goo-it!」まで。これ以上ないリラクゼーションをお約束します。