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人間健康が一番。カラダがすこやかだと、毎日ハッピー!そんな日々を過ごすためのちょっとしたコツやヒントをお届けするこのコーナー。小さなコリや痛みの原因と解消法から、最新健康情報まで。読んだらすぐに使える、友達にも教えたくなる、お得なマメ知識満載です。

左右対称なカラダへの道

かばんを持つとき、いつも同じ手で持っていませんか?人間には「利き手・利き腕」があり、右利き、左利きと、つい片方の腕や手ばかり使いがち。これが続くと筋肉の左右バランスが崩れ、肩こりを招く原因に。いつも右手で持っているかばんを、左手に持ち替えてみたり、たまには左右の役割を交代してみましょう。また、鏡の前で、骨盤の高さ、肩の位置は左右同じかなど、カラダをチェックするのもオススメです。バランスの悪いところを確認し、意識して姿勢を正すなど、日常生活でできるセルフケアから始めましょう。「自分ではよくわからない」という人は、プロのホグシ二ストにお任せあれ。「Goo-it!」では、いかり肩、なで肩、肩の形状に沿ったコリへの対処法まで親切丁寧にレクチャーいたします。

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