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人間健康が一番。カラダがすこやかだと、毎日ハッピー!そんな日々を過ごすためのちょっとしたコツやヒントをお届けするこのコーナー。小さなコリや痛みの原因と解消法から、最新健康情報まで。読んだらすぐに使える、友達にも教えたくなる、お得なマメ知識満載です。

一駅歩いて、カモシカの足を手に入れよう!

「健康のために」と一駅分歩く中高年男性サラリーマン。実はこの健康法、美容にこだわる若い女性にもおススメ。女性なら誰しも抱える悩みのひとつ「足のむくみ」に効果テキメンなのです。座りっぱなしのオフィスワーカー、立ちっぱなしの接客サービス業、日常生活を送るうえで足のむくみというのは避けて通ることはできません。やれることといえばコリと同様に「動かしてほぐす」こと。なので、歩くことがいちばん自然なむくみ解消法といえるのです。足にたまった血液を歩くことによって筋肉を動かし、血行を促すことでむくみの解消や冷え性を緩和させる。美容と健康のためにも今年から一駅ウオーキングを始めてみましょう。それでもむくみが解消されない場合は『Goo-it!』へ! ホグシニストに「足のむくみが気になる」とリクエストしてみてください。

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